Atelier de découverte du YOGA

Venez (re)découvrir les postures de bases du Yoga. De la tradition Sivananda, ce yoga doux et postural est adapté à tous.

Après la salutation au soleil, vient le temps de l’apprentissage de 12 postures de bases avec leurs variations possibles pour un étirement profond et une détente du corps.

Chaque séance débute et termine par un temps de relaxation.

Les ateliers adultes sont ouverts à tous, sans contre indication sauf problème important de santé/mobilité.

Sans réservation un lundi sur deux le temps du midi, et premier mardi soir jusqu’à l’été!

Durée de l’atelier de Yoga : 1h environ

Possibilité de prêt de tapis pour la séance sur demande anticipée.

Horaires :

Un lundi sur deux (en alternance avec la méditation) de 12h30 à 13h30 puis pour ceux qui le souhaitent repas partagé, chacun ramène son repas.

1ers Mardis du mois de 18h30 à 19h30 (tisane partagée en fin de séance)

Tarifs : dons libres pour les adhérents*

Prochaines dates : Lundi 26 mars, Lundi 30 avril, Lundi 14 et 28 mai, Lundi 11 et 25 juin et 9 juillet.

Mardi 3 avril, Mardi 1er mai, Mardi 5 juin.

Pour tout renseignement contactez Héloïse 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com ou via facebook « Sourire Interieur »

Dans la salle d’activité au local de

l’Association Le Sourire Intérieur

5 place Champollion

46100 Figeac

*adhésion 15€ à l’année ou 2€ pour une séance

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