YOGA DOUX

Cette séance de yoga doux est spécialement conçue pour les personnes débutantes en yoga, les personnes très raides, les personnes ayant des douleurs chroniques et/ou difficulté de mobilité de certaines parties du corps.

Chaque séance débute et termine par un temps de relaxation.

Sur inscription

Lundi 9h30/10h30

Lundi 11h/12h

Tapis fourni!

 

Tarifs : 180€/an ou 75€/trimestre. + 15€ adhésion annuelle à l’association.

Héloïse Playe, formée par stages au centre de Yoga Sivananda (Hatha yoga), et en cours de formation à l’Institut De YogaThérapie avec Dr. Lionel Coudron.

Contact : 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com ou via facebook « Sourire Interieur »

 

 

NOUVEAU : Programme MARS/AVRIL!!

Plus d’excuses pour rater des évènements qui se reproduisent pour certains d’entre eux 2 fois pour vous donner toutes les chances d’y assister!

Ces mois ci, des fleurs de Bach et de l’ayurvéda en conférence!

Un voyage Sonore unique à ne pas manquer!

Une journée solidaire du bien-être (massage) pour une détente accessible à tous!

Un atelier massage parents/enfants pour partager un moment de détente unique avec vos enfants!

Retrouvez nous au Salon du bien-être de Figeac, une première!

Et toujours les ateliers réguliers : Yoga, Méditation et Flûte japonaise méditative!

Contactez nous pour plus de renseignements, et surtout

VENEZ NOMBREUX!! C’est bientôt le printemps, plein de choses à découvrir!

Voyage sonore Samedi 17 mars et soins individuels Dimanche18 mars

« Samedi 17 et dimanche 18 mars, L’association « le sourire intérieur » invite Hervé Legay, sonothérapeute dans ses locaux au 5 place Champolion (2ème étage) à Figeac.

 

Rendez vous le samedi 17 à 19 heures pour vivre ensemble, en collectif, un moment unique et découvrir l’univers des sons sacrés .

Le dimanche 18, Hervé Legay est disponible pour faire goûter les bienfaits du massage sonore sous forme de soins individuels.
Hervé considère la per-sonne comme un système ouvert,un être vibratoire dans un échange permanent d’informations .
Dans notre société, nous sommes souvent happés par le monde extérieur, ce qui peux engendrer du stress et nous éloigner de notre véritable nature.
Les sons et vibrations proposés en sonothérapie nous offrent l’opportunité de nous « réaccorder » avec notre environnement naturel. »

Pour tout renseignement et réservation vous pouvez joindre Hervé Legay au 0650966981
www.lasonotherapie.fr

Nouvelle praticienne au Sourire Intérieur tous les mercredis matins

Patricia DAL FARRA-STAREK
Educatrice santé- Naturopathe
Praticienne de Bars d’Access ConsciousnessTM
Naturo.pat46@gmail.com
06 31 08 77 10

Mon parcours :
Un cursus universitaire en Sciences Humaines (Master 2 en Sciences de l’éducation). Une passion pour la santé et les mystères de la Vie (diplôme d’éducateur de santé, Naturopathe –école Marchesseau + drainage lymphatique). Un intérêt pour les pédagogies alternatives (formation à la pédagogie Steiner-Waldorf). Un appétit pour la recherche en médecine quantique (nombreux stages dont une formation pour la libération des mémoires cellulaires par Access Bars Consciousness.TM)

Tous ces outils m’autorisent à offrir un accompagnement des personnes vers un mieux-être global ou holistique. Notre rapport au monde nous renseigne sur nos habitudes, nos peurs, notre façon d’accueillir ou de rejeter ce qui nous arrive ou ce que nous absorbons. Tout est énergie : de la matière la plus dense à la pensée la plus subtile, tout est en relation permanente. Le corps ne fait que révéler ce que l’esprit cherche à exprimer.

Nous ne sommes pas qu’un corps, celui-ci n’est qu’un véhicule transportant notre être véritable. Nous avons rêvé notre vie mais vivons-nous nos rêves ? Nos aspirations, nos talents sont-ils satisfaits, pleinement exprimés ? Ressentons-nous barrages ou obstacles à notre plein épanouissement ?
Et s’il était possible de lever ces barrages, que feriez-vous ?

Pour un rééquilibrage énergétique (Access Bars)

Un drainage lymphatique (amélioration de la qualité des liquides circulants appelés : humeurs)

De l’écriture thérapeutique (mettre des mots sur des maux)

Consultations pour tous, y compris les enfants, le mercredi matin sur RDV

06 31 08 77 10

au local de

l’Association Le Sourire Intérieur

5, place Champollion

46100 Figeac

 

Conférence Fleurs de Bach au Sourire Intérieur

Peut-être connaissez-vous les Fleurs de Bach un peu, beaucoup, passionnément…

Nous sommes tous en proie à des émotions… les émotions sont normales, humaines, elles nous disent quelque chose de nous-mêmes.

Si vous ne parvenez pas à les comprendre, les digérer et que la vie devient difficile, pénible, il y a mal-être.

Les Fleurs apaisent et rééquilibrent en douceur les états émotionnels négatifs tels que le stress, le doute, l’angoisse, la peur, la tristesse, la colère,…

Il y en a 38 qui recouvrent toute la palette des émotions humaines.

Je suis devenue Conseillère agréée en Fleurs de Bach il y a 8 ans et cela me passionne.

Qui était le Docteur Bach qui les a identifiées? Quelles sont-elles? Comment les Fleurs opèrent-elles? A qui s’adressent-elles?

Une foule de questions se posent sur cet outil qui propose un chemin de connaissance de soi et d’évolution personnelle.

Je propose d’y répondre lors des conférences les vendredi 9 mars et Mardi 20 mars à 20h au Sourire Intérieur.

PAF: 5€ adhérents/7€ non adhérents

Sylvie Remes.

Atelier de Yoga au Sourire Intérieur

Pratiquant moi même depuis plus de 5 ans le yoga de la tradition Sivananda (maître spirituel hindoue), j’ai à cœur de transmettre les enseignements que je reçois lors de mes stages réguliers au Centre de yoga Sivananda à Orléans.
Courant 2018, j’espère pouvoir entrer à l’Institut de Yoga Thérapie de Paris pour me former à la yoga thérapie qui est un lien entre ma profession (infirmière-naturopathe) et le yoga.
En attendant de pouvoir exercer la yoga thérapie de façon professionnelle je vous invite à découvrir les bases du yoga de la tradition Sivananda au travers de ces ateliers d’initiation au yoga.

Un lundi midi et un mardi soir par mois, je vous propose de découvrir les différentes postures de base qui sont au nombre de 12 dans cette tradition avec une multitude de variations.

Chaque posture est entrecoupée d’un temps de relaxation (savasana). Ce n’est pas un type de yoga dynamique, ni doux, c’est un entre-deux. Dans chaque posture on prend le temps de respirer, d’être à l’écoute de son corps, et d’avoir conscience de ses propres limites. Adapté à tous niveaux, à tous âges, il est juste nécessaire de me dire si vous souffrez d’une pathologie chronique ou aigüe pour pouvoir adapter certaines postures.
Cet atelier durera environ 1h. Il débutera et terminera avec un temps de relaxation.

Le premier atelier portera principalement sur la salutation au soleil (suryanamaskar), qui est la base à connaître et à pratiquer dans les séances de yoga.

Merci de ramener votre tapis si vous en avez un (prêt possible sur place)

Horaires  – Les derniers lundis du mois de 12h30 à 14h (atelier d’1h puis repas partagé) : Lundi 26 mars, lundi 30 avril, Lundi 28 mai, Lundi 25 juin

– Les premiers mardis du mois de 18h15 à 19h30 : Mardi 3 avril, Mardi 1er mai, Mardi 5 juin, mardi 2 juillet.
Limité à 10 personnes
Tarif : dons libres pour les adhérents de l’association. (Adhésion 15 euros à l’année ou 2 euros par événement.)
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements.
A bientôt !
Héloïse 07 68 63 89 53

Votre Programme Bien-être à Figeac : Janvier/Février 2018

En lien avec le bien-être et la santé alternative, nous sommes heureux de vous proposer le programme des activités qui auront lieu en Janvier et Février 2018, à Figeac, au Sourire Intérieur.

Au programme ces mois-ci : des ateliers d’initiation de massages, des conférences sur l’Ayurvéda et sur l’Argile, une formation de soin Rebozo et le protocole MBSR de pleine conscience (qui est déjà complet!).

Nous avons également mis en place des ateliers réguliers: de Relaxation-Méditation, de Yoga et de Flûte japonaise.

N’attendez plus pour vous inscrire…

Pour les stages qui sont déjà complets, nous les renouvellerons dans l’année (n’hésitez pas à nous donnez vos préférences pour de nouvelles dates).

Bonne rentrée 2018 et bonne santé alternative!!!

L’équipe du Sourire Intérieur!!!

Nouvelle association à Figeac : bien-être et sérénité avec « Le Sourire Intérieur » – La vie Quercynoise – 24/11/2017

L’association organise une journée Portes Ouvertes ce samedi 25 novembre 2017 à Figeac, dans le Lot.

« Le Sourire Intérieur », c’est l’association d’Héloïse Playe, naturopathe, Daniel Delgado, masseur bien-être, et Florence Courtin, magnétiseuse, trois amis souhaitant monter un projet commun autour de la médecine alternative.

Florence Courtin évoque l’origine du projet. « Le projet est né il y a un an de discussions entre nous, mais aussi avec les médecins de Figeac. On a trouvé ce local en octobre, au 5 Place Champollion, et le projet a mûri petit à petit. Il nous permet d’être en lien avec eux. Au-delà du regroupement de nos trois professions, nous voulons proposer un lieu vivant, animé en fonction de nos propositions dans le domaine de la médecine alternative et du bien-être. »

Plusieurs prestations sont proposées pour aider à se sentir bien. Daniel Delgado est masseur bien-être. « Je pratique des massages, allant de 20 minutes à une heure, de plusieurs types (californien, réflexologie plantaire, Amma assis, shiatsu, thaïlandais, ou indien). J’ai été formé à l’école Shenti de Toulouse. » Héloïse Playe est infirmière naturopathe. « J’ai appris mon métier à l’école J’aime la nature d’Yssingeaux. La naturopathie est une médecine traditionnelle qui allie entre autres la phytothérapie, l’iridologie, l’aromathérapie, et la nutrithérapie. Elle permet à la personne de prendre sa santé en main. » De son côté, Florence Courtin est magnétiseuse. « C’est une pratique douce qui permet de retrouver ou retrouver un bien-être du corps physique et de l’esprit. »

Pour découvrir ces activités, « Le Sourire Intérieur » organise une journée Portes ouvertes à son local situé 5 place Champollion, samedi 25 novembre 2017, de 10 h à 18 h. Ouverte à tous, grand public et professionnels de santé, cette journée est placée sous le signe de la convivialité. C’est l’occasion de visiter les lieux, rencontrer les trois intervenants (leur permettant d’identifier les besoins). « Nous organisons aussi une petite tombola, ainsi qu’une séance de relaxation de 17 h à 18 h, pour finir la journée en douceur », ajoute Florence Courtin.

En plus des prestations, le lieu est destiné à accueillir ponctuellement des conférences (santé alternative, bien-être), et, à partir de janvier 2018, des ateliers autour de la flûte japonaise, la méditation, le yoga, le voyage sonore, ainsi que des initiations au massage (par thématiques), la naturopathie…

SÉBASTIEN CASSES, La Vie Quercynoise, le 24 novembre 2017

Contacts par tél. au 06 63 95 30 11 (Florence Courtin), 06 52 70 11 70 (Daniel Delgado), et 07 68 63 89 53 (Héloïse Playe) ; mail : contact@sourireinterieur.com ; www.lesourireinterieur.com.

La médecine alternative se conjugue au Sourire intérieur – La dépêche – 22/11/17

Leur espace de travail dévoile une vue insolite et plongeante sur la place Champollion à travers d’incroyables fenêtres gothiques. C’est dans l’un des plus beaux immeubles de la ville, une maison marchande du XIVe siècle que Florence Courtin, magnétiseuse, Héloïse Playe, infirmière naturopathe et Daniel Delgado, masseur, vont ouvrir «Le sourire intérieur».

Samedi 25 novembre, de 10 heures à 18 heures, les trois praticiens accueilleront les visiteurs pour présenter leur association de santé alternative et leurs activités professionnelles. «Nous nous sommes réunis sous un statut associatif afin de pouvoir créer des projets dans ce lieu : des ateliers, des conférences, des rencontres interprofessionnelles… C’est aussi aux gens qui y viendront de se l’approprier et de le construire avec nous», disent-ils.

Ce samedi, pour les portes ouvertes, chacun en fonction de son domaine de compétence proposera des temps d’échange, des explications, des initiations. Les visiteurs pourront découvrir l’endroit avec cette belle salle percée d’ouvertures gothiques au décor sculpté, un coin attente, et les espaces privatifs.

Dans celui de Florence Courtin, se déclinera le soin par les mains avec le magnétisme qu’elle pratique. «J’ai suivi une formation de reiki et de magnétiseur à Toulouse. C’est une pratique douce où le corps et l’esprit sont intimement liés. Elle conduit au bien-être physique et psychique, en rééquilibrant les énergies de la personne».

Dans celui d’Héloïse Playe, place à la naturopathie. Une médecine traditionnelle que la jeune infirmière a faite sienne pour permettre à chacun de prendre sa santé en main grâce à la phytothérapie, l’aromathérapie, la nutrithérapie, etc., en adoptant une bonne hygiène de vie.

Dans celui de Daniel Delgado, qui a suivi une formation de Shenti dans une école toulousaine, affiliée à la Fédération française de massage et bien-être, le corps sera le point d’entrée vers la détente et le lâcher-prise. «Le massage est pratiqué pour soulager les maux, relaxer et rééquilibrer. J’utilise différentes techniques selon les soins : réflexologie plantaire, shiatsu, massage thaïlandais et Ayurvédique».

Tous trois vous attendent donc ce samedi, pour faire connaissance au 5 place Champollion (accès sous le porche en pierre, prendre l’escalier extérieur jusqu’au 2e étage).Contacts Florence Courtin au 06 63 95 30 11 ; Héloïse Playe au 07 68 63 89 53 ; Daniel Delgado au 06 52 70 11 70. Renseignement sur www.lesourireinterieur.com