Cycle : Réduction du stress par la pleine conscience

CYCLE : Réduction du Stress par la pleine conscience (8 semaines)
 
Quand le stress et les émotions prennent le dessus, nos réactions ne sont pas toujours celles que nous aimerions avoir. Nous pouvons apprendre à gérer le stress et les émotions, pour agir positivement en toutes situations.
 
PUBLIC
Toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress
DUREE
Formation séquencée : 8 x 2h30 + 1 x 6h, soit 26h cumulées
PRE-REQUIS
Forte volonté de s’impliquer et de pratiquer les outils proposés pour en tirer les meilleurs bénéfices          
   
OBJECTIFS
* Acquérir des outils simples et pratiques de réduction du stress
* Mieux gérer ses émotions en situation de stress
* Prendre conscience de ses limites et renforcer la confiance en soi
* Améliorer la qualité des relations avec les autres
 
LES PLUS
* Des outils concrets et faciles à appliquer
* La tenue d’un journal de bord entre les séquences de formation, permettant la mise en pratique des outils au quotidien
* Une pédagogie interactive et ludique : exercices, entraînements, jeux et échanges entre les participants
 
Cycle : du 21 janvier au 18 mars 2018
Horaires : les lundis de 14h à 16h30
Dates : 21, 28 janvier, 4, 11, 18, 25 février, 4, 11, 18 mars
Journée complète : le 25 février de 10h00 à 16h30.
Tarif programme complet : 425€ + 15€ d’adhésion
Lieu : Le Sourire Intérieur, 5 place Champollion 46100 FIGEAC
Renseignements et inscription :  Florence Courtin : 06.63.95.30.11 /
Le programme complet : www.lesourireinterieur.com
 
* Le prix ne doit pas être un frein, des solutions sont possibles, parlons-en…

 

0 réponses

Répondre

Se joindre à la discussion ?
Vous êtes libre de contribuer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *