Sophrologie

La sophrologie c’est quoi?

La sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie au quotidien, en posant une pensée positive en eux-mêmes.
C’est une méthode qui permet de développer une perception positive de notre corps, notre esprit et de nos états émotionnels.

Sa pratique régulière permet d’accéder petit à petit à une meilleure conscience de soi et une gestion positive de nos émotions pour développer sérénité et bien-être.
Elle permet également de développer des capacités de gestion du stress et des émotions négatives.
Elle s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes.

Comment se déroule une séance

La durée d’une séance individuelle est d’environ 1 heure.
Lors de la 1ère séance nous discutons ensemble de vos demandes et besoins puis pratiquons une technique de relaxation. Lors des séances suivantes nous allons apprendre à renforcer le positif pour ensuite envisager la vie de façon plus sereine.

5 à 6 séances peuvent suffire

Une séance régulière permet de maintenir une gestion positive de vos émotions et un regard positif sur l’avenir.

Quand consulter?

– Manque de confiance en soi
– Stress, anxiété, Irritabilité
– Préparation à un examen, un évènement stressant, une intervention etc…
– Troubles du sommeil et/ou fatigue, tension physique
– Besoin de prendre du temps pour soi
– Manque de confiance en l’avenir, difficulté de projection
– Problème de concentration, de mémorisation, d’attention…

Qui suis-je?

J’ai découvert la sophrologie il y a une vingtaine d’années.
Dix ans plus tard lors de ma 1ère grossesse, me souvenant du bien-être ressenti, j’y ai eu recours à nouveau. Fort satisfaite de ce que cela m’a apporté dans la vie de tous les jours et dans ma façon d’appréhender et de ressentir les choses, je me suis alors formée à la Sophrologie Caycédienne, afin d’en savoir plus et de pouvoir partager cette méthode et ses bienfaits.
J’ai obtenu le titre de Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne (SOFROCAY).
J’accompagne les personnes afin de leur apprendre à optimiser leurs capacités et/ou s’adapter aux différentes situations auxquelles elles ont à faire face au cours de leur existence.
Je consulte au Sourire Intérieur et à domicile sur demande.

Tarif d’une séance

La séance est à 50€
Possibilité de forfait à partir de 8 séances.
*Un tarif réduit est possible sur demande

Contact : 06 79 75 29 32 / Laure.costes.sophrologue@gmail.com

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