YOGA Pour enfants (6/11ans)

Le yoga pour enfants, c’est quoi?

Yoga signifie « union » en sanskrit, il vise à harmoniser le corps, les émotions et les aspirations profondes de chaque enfant.

L’enfant découvre son corps en grandissant, un corps qui change avec des capacités de mouvements qui évoluent au fur et à mesure des années. Il n’y a pas que le corps qui change chez l’enfant, l’esprit aussi, avec toute la palette d’émotions qui l’anime.

Prendre conscience que l’on respire, que le corps peut être en mouvement grâce à cette respiration subtile…

Le yoga peut aider chaque enfant à s’accepter tel qu’il est, avec le corps et l’esprit qu’il a aujourd’hui, et s’aimer en se sentant grandir.

Le yoga en groupe permet d’apprendre des notions de respect de chacun, de bienveillance avec autrui par le dialogue du corps dans certaines postures à 2 et par la parole lors de petits jeux.

Comment se déroule un cours

La séance dure 1h, elle débute toujours par un moment d’accueil, où chaque enfant trouve la place qu’il a envie de prendre ce jour là. Après un petit moment de jeux pour faire connaissance dans les premières séances, un temps de relaxation/prise de conscience de la respiration se fait en début comme en fin de séance.

Des étirements comme la salutation au soleil sont proposés après la relaxation. Les exercices seront amenés (selon l’âge des enfants) sous forme de jeux et d’histoires.

Les enfants peuvent être emmenés dans le monde de la savane par exemple tels des explorateurs qui rencontrent des animaux et vont imiter leurs postures etc..

Le yoga pour enfants ce n’est pas que posture et respiration, c’est découvrir son corps par des jeux surtout. Apprendre aussi à reconnaître ses émotions, les accueillir et voir ce que l’on peut en faire, c’est ça aussi le yoga.

Les questions pratiques

Horaires : Mercredi de 16h à 17h avec Florence en alternance une semaine sur deux

Tenue : une tenue légère et confortable, élastique

Matériel : Les tapis sont fournis

Tarifs : 150€/an, ou 50€/trimestre avec une adhésion de 15€/an pour l’association.

Un certificat médical est demandé (maintenant valables 3 ans)

Renseignements et inscriptions : Héloïse Playe 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com

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