Sophrologie en individuel

SOPHROLOGIE

Equilibre, mieux être & Sérénité

Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je vous propose des Séances individuelles au Sourire Intérieur.

Qu’est ce que la sophrologie ?

C’est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est de développer une conscience sereine et un renforcement des attitudes positives au quotidien.

Sa pratique régulière permet d’optimiser ses propres capacités tant physiques qu’intellectuelles, mentales ou affectives et vivre de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives.

Comment se déroule une séance ?

Toute séance débute par une discussion ouverte sur vos attentes, besoins, impressions et sensations au fur et à mesure des séances.

Dans un second temps je propose et explique les techniques et intentionnalités des pratiques du jour.

Je les guide et les enregistre pour que vous puissiez vous entrainer chez vous.

Nous faisons un retour sur vos sensations et impressions après chaque pratique.

Je propose habituellement 2 pratiques sur une séance.

Une séance dure environ 1 heure.

La sophrologie, en plus de ses effets relaxants et apaisants, permet de faire émerger en chacun sa capacité naturelle à conquérir un état de bien-être.

Contactez- moi

Laure Costes

Téléphone : 06-79-75-29-32

laure.costes.sophrologue@gmail.com