YOGA THERAPIE

 

Yoga Thérapie c’est quoi?

A l’Institut de Yoga Thérapie, le Dr Lionel Coudron nous enseigne une multitude d’outils pour se reconnecter à son corps. Au travers d’outils enmprunts du Yoga, les séances de yoga thérapie invitent la personne à réhabiter son corps, à observer ses sensations, avec des mouvements simples, pas besoin de se mettre sur la tête ou de faire le grand écart pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête!

Les émotions, les anxiétés, les traumatismes, les maladies organiques, etc. :  tout ce qui se passe dans la tête se passe aussi dans le corps et vice versa. On libère les tensions et par la parole, et par des mouvements, des respirations, tout en douceur et progressivement.

Pour chaque malaise, chaque « maux », il y a des protocoles bien définis, des exercices adaptés, à faire chez soi, comme « son petit travail quotidien« , pour retrouver petit à petit un mieux-être avec une autonomie propre à chacun.e

Comment se déroule une séance?

Toutes les séances sont individuelles.

La première séance peut durer 1h30, maximum 2h. Le temps de faire le bilan initial, d’avoir tous les éléments pour démarrer en partant avec un objectif clair et concret.

Ensuite chaque séance durera en moyenne 1h.

Le nombre de séance sera variable pour chaque indication. Cela dépendra aussi de l’implication de la personne et de la régularité de la pratique dans sa vie quotidienne.

Pour pallier à une anxiété, un stress quotidien, et avec une pratique régulière et une motivation isuffisante , 4 à 5 séances peuvent suffire. Mais, encore une fois cela dépend de chacun.e.

L’idée étant d’instaurer une pratique quotidienne autonome pour retrouver une sérénité au quotidien, en allant puiser dans ses ressources personnelles.

Les questions pratiques

Sur rdv

Se mettre en tenue confortable

Tarifs : Etant en cours de formation, le tarif est pour l’instant en participation libre (prix suggéré entre 30 et 50€)

Renseignements et inscriptions : Héloïse Playe 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com

Qui suis-je?

Héloïse Playe, 37 ans, mère de 2 enfants. Je m’intéresse au Yoga depuis une quinzaine d’années et à la santé depuis encore plus longtemps. Je suis diplômée infirmière d’abord, puis Naturopathe ensuite.

J’ai commencé à me former vraiment au Yoga il y a 8ans,  j’ai fais plusieurs stages de Yoga à l’ashram Sivananda en Colombie d’abord puis à Orléans ensuite.

Je suis en cours de formation à l’Institut de Yoga Thérapie (IDYT) de paris avec le Dr Lionel Coudron, Médecin et pratiquant de Yoga depuis plus de 40 ans.

Le yoga et encore plus la yoga thérapie est pour moi un pont entre la santé du corps et de l’esprit.

Etre serein dans son corps pour l’être dans la tête…

Je transmets ma passion de la pratique du Yoga en cours collectifs (yoga doux/adapté et yoga) au sein du Sourire Intérieur.

Je reçois des personnes aussi en séances individuelles pour leur permettre de retrouver un bien-être, une sérénité dans leur corps et pouvoir acquérir et intégrer dans leur quotidien des outils simples de yoga (postures simples, respirations, relaxations, méditations guidées)

Contact : 07 68 63 89 53

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