La Yoga Thérapie c’est quoi?
A l’Institut de Yoga Thérapie, le Dr Lionel Coudron nous enseigne une multitude d’outils pour se reconnecter à son corps. Au travers d’outils enmprunts du Yoga, les séances de yoga thérapie invitent la personne à ré habiter son corps, à observer ses sensations, avec des mouvements simples, nul besoin de se mettre sur la tête ou de faire le grand écart pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête!
Les émotions, les anxiétés, les traumatismes, les maladies organiques et chroniques : tout ce qui se passe dans la tête se passe aussi dans le corps et vice versa. En libérant les tensions par la parole et par des mouvements, des respirations, Le corps retrouve sa fluidité tout en douceur et progressivement.
Pour chaque malaise, chaque « maux », il y a des protocoles simples, bien définis, des exercices adaptés, à faire chez soi. Ceci sera une nouvelle habitude à ancrer dans son quotidien, pour retrouver petit à petit un mieux-être avec une autonomie propre à chacun.e
Comment se déroule une séance?
Pour les séances individuelles :
La première séance peut durer 1h30, maximum 2h. Le temps de faire le bilan initial, d’avoir tous les éléments pour démarrer en partant avec un objectif clair et concret.
Ensuite chaque séance durera en moyenne 1h.
Le nombre de séance sera variable pour chaque indication. Cela dépendra aussi de l’implication de la personne et de la régularité de la pratique dans sa vie quotidienne.
Pour pallier à une anxiété, un stress quotidien, avec une pratique régulière et une envie de pratique quotidienne, 4 à 5 séances peuvent suffire. Mais, encore une fois cela dépend de chacun.e.
Pour les séances en collectif, l’atelier se fait le samedi matin (voir les dates dans les événèments) :
L’atelier dure 2h30, il y a toujours un thème « yoga au féminin » ou « yoga du dos » ou « Yoga du sommeil/stress » etc.
Il n’est pas nécessaire d’être déjà pratiquant.e de yoga pour assister à l’atelier. Des séances vous seront proposées selon le thème, et vous repartirez avec les séances en photos pour que vous puissiez pratiquer chez vous dès que vous en ressentirez le besoin!
Les questions pratiques
Pour les séances individuelles : Sur Rendez vous par téléphone ou mail
Tarifs :
- Bilan global (naturopathie et yoga thérapie) 70€ durée : 1h30-2h
- Consultation unique et ciblée en Yoga thérapie 40€ durée : 45 mn-1h
- Suivi en Yoga thérapie : forfait 4 séances (incluant le bilan) 150€
Pour les ateliers : 20€/atelier si vous êtes élèves de yoga dans mes cours, sinon 30€/atelier
Renseignements et inscriptions : Héloïse Playe 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com
Qui suis-je?
Héloïse Playe, 39 ans, mère de 2 enfants. Je m’intéresse au Yoga depuis une quinzaine d’années et à la santé depuis encore plus longtemps. J’ai exercé pendant 10 ans en tant qu’Infirmière puis j’ai co créé l’association Le Sourire Intérieur dont je suis aujourd’hui présidente. J’exerce maintenant en tant que Naturopathe et Professeure de Yoga au sein de cette association.
J’ai commencé à me former au Yoga en 2012, au Yoga de tradition Sivananda en Colombie d’abord puis à Orléans ensuite.
Je suis diplômée de l’Institut De Yoga Thérapie (IDYT) de Paris du Dr Lionel Coudron, Médecin et pratiquant de Yoga depuis plus de 40 ans.
Le yoga et encore plus la yoga thérapie est pour moi un pont entre la santé du corps et de l’esprit.
Être serein dans son corps pour l’être dans la tête…
En plus des consultations individuelles de Naturopathie et de Yoga thérapie, je transmets ma passion de la pratique du Yoga en cours collectifs (yoga doux/adapté et hatha yoga) au sein du Sourire Intérieur depuis 2017.
Contact : 07 68 63 89 53 ou heloise@lesourireinterieur.com
